秋季多吃什么水果
秋季多吃苹果、葡萄、柿子、梨、猕猴桃、草莓等水果。
1、苹果
秋季的苹果是最为新鲜的。苹果富含维生素C和钾，典型的后熟型苹果，离树回糖后口感最佳，非常适合老人小孩食用。
2、葡萄
葡萄是秋季的时令水果，口感鲜美，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
3、柿子
柿子是秋季的时令水果，口感甜美，含有丰富的维生素A和维生素C。
4、梨
梨是秋季的时令水果，口感鲜美，富含膳食纤维和多种维生素。
5、猕猴桃
猕猴桃是秋季的时令水果，含有丰富的维生素C和多种营养素。
6、草莓
草莓是秋季的时令水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
秋天适合吃什么水果？
秋季水果包括国产和进口的主要有：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣（品种很，有冬枣、大冬枣、红枣等）。
石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。
扩展资料：
水果注意事项：
1、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
秋季适合吃什么水果
秋天适合吃的水果有柚子、梨子、山楂、石榴、葡萄、枣等。
1、柚子
秋天是柚子成熟的季节，柚子肉营养价值极高，含有糖类、维生素P、维生素B2、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等营养物质。
2、梨子
秋季当令水果非梨莫属。梨营养丰富，甜脆多汁，有“天然矿泉水”之称，含有多种维生素、糖类、有机酸、果胶等。
3、山楂
山楂，又名山里红，是秋季时令水果之一。山楂含有丰富的果胶。山楂中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分。
4、石榴
石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1至2倍。石榴含丰富的矿物质、花青素。
5、葡萄
葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形。
6、枣
枣子分很多种，大多数枣子都是秋天成熟，枣子中含有丰富的维生素C和钾，新鲜的枣子酸甜可口，但是含糖量很高，要注意摄入量，每天大概10至20颗。
以上内容参考：百度百科-柚子
以上内容参考：百度百科-梨
