怀孕早期适合多吃的水果
怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。
??葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。
??苹果
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,所以多吃不但对自己皮肤有好处,对胎儿的皮肤也不错的哦。
怀孕初期适合吃什么水果
1、在怀孕初期可以多吃一些温性的水果,例如可以吃点苹果,香蕉,火龙果,提子,山竹,哈密瓜,芒果,葡萄,樱桃,圣女果等,营养价值都比较高,含维生素也高,可以满足胎儿的生长发育需要,还可以补充孕妇所需要的营养物质。而且在怀孕时多吃水果,还有促进肠蠕动的作用,防止怀孕时出现便秘,在怀孕早期吃水果还可以缓解便秘,有增进食欲的作用。
2、怀孕时可以适当的吃一些水果,但尽量少吃,不可以吃太多,吃太多容易引起血糖增高,对孕妇的身体也是有伤害的。