自己在超声科室工作，平时会见到很多脂肪肝的患者，在后期的复查当中，也会有很多的患者情况出现好转，现将一些降低脂肪肝的做法总结如下：
什么是脂肪肝？
由于各种原因，引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，从而影响肝脏的正常功能。这是一种常见的肝脏病理改变，可表现为乏力、恶心、呕吐或右上腹不适等。
造成脂肪肝的原因
长期大量饮酒身体过于肥胖短期内，快速减轻体重（是的，你没有看错）营养不良或营养过剩得了脂肪肝怎么办？脂肪肝是可以逆转的。我接触的很多患者当中，都是30岁左右的年轻人，所以不要以为自己年轻，就可以随意糟践自己的身体。如果你的身体出现了脂肪肝的迹象，一定要注意，并从以下几方面进行调理。
有饮酒习惯的，尤其是长期饮酒的人群，一定要立即戒酒。合理饮食，但是不要节食，注意要饮食结构合理，多吃清淡的食品，少吃或不吃油腻食物。配合有氧运动和力量锻炼结合的方式，来达到健康减脂的效果。
