美容养颜，抗衰老是每个女性朋友一生都为之追求的事情，对于女性来说也是永不过时的话题。据记载我国古代很多人都用绿豆美容和治疗粉刺，聪明的古人把绿豆研磨成泥涂在脸上，绿豆中含有丰富的维生素可用于保养皮肤。而这就是初代维生素护肤的故事。
到了现代，提取出的维C和维E对于皮肤的保养也大有功效。很多人也都服用维C和维E美容，那么如题主所说这些东西对于抗皱、美白、祛斑，是真的有效果吗？
维C和维E的功效
1.维生素E可消除自由基
在人的身体里会有各种各样的自由基，自由基最大的危害就是加速细胞枯竭，导致衰老加快，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，能很好的延缓肌肤衰老。
2.维生素E还可美白养颜
维生素E的美容效果显著，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白嫩有弹性。
3.维生素C可抗氧化
维C的美容效果不及维E，但维生素C有抗氧化的作用，能有效防止皮肤衰老。同时也是胶原组织的重要原料，可以促进人体胶原蛋白的合成，让皮肤更滑嫩。
4.维生素C还可增强免疫力
维生素C可以增强免疫力，这样的话就能减少生病的几率。只有身体好了，我们才能有精力去保养皮肤，还能修复胃黏膜和帮助治疗口腔溃疡哦。
服用维C和维E的注意事项
1.维C饭前服用，维E饭后服用
维生素C是水溶性维生素，可以饭前或睡前服用。维生素E是脂溶性维生素最好在饭后服用。
2.不能长期服用
切记维生素C和维生素E都不能长期服用的，最长不能超过3个月，否则会出现一些副作用，影响身体健康。要想更好的美容，还是要以多吃瓜果蔬菜，使用护肤品为主哦。
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