素炒老南瓜丝的做法，素炒老南瓜丝怎么做好吃，素炒老
食材用料老南瓜适量 蒜适量 辣椒适量 盐适量 油适量 调味鲜适量
素炒老南瓜丝的做法
1.备老南瓜，蒜，辣椒。
2.南瓜切丝，蒜和辣椒切末。
3.锅里放油烧热下入南瓜丝，蒜，辣椒炒匀。
4.加盐入味。
5.将南瓜丝炒熟。
6.放点调味鲜炒匀。
7.出锅上桌。
做法，素炒小南瓜怎么做好吃，素炒小南瓜的家常做法
食材
主料肉丝200克小南瓜1个辅料蒜1个色拉油0盐0适量
步骤
1.肉丝200克、小南瓜一个切丝、蒜一个切粒。
2.将色拉油倒进锅内，加入肉丝、蒜粒炒香，再倒进小南瓜，加盐即可。
小贴士
此菜不需要加多余佐料，保持南瓜的香甜就可以了。
青南瓜怎么炒好吃又简单的做法
简单的可以做一道清炒青南瓜，清炒青南瓜是一道以青南瓜为原料烹饪的家常菜肴。搭配蒜起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作炒青南瓜。
炒青南瓜的食材：青南瓜200g、蒜、盐、油各适量。
炒青南瓜的做法：
1、青南瓜去皮，切片，喜欢的切丝也可。
2、蒜洗净切片。
3、热油锅爆香蒜片，下切好的南瓜片。
4、翻炒加盐，放少许水翻炒。等南瓜煮软即可装盘。
食用价值：
青南瓜主要指的是表皮是绿色的南瓜。它的营养价值比较高，里面的维生素c和葡萄糖含量非常丰富，适量的吃一些青南瓜，可以有效的吸收大量的维生素b族和维生素c，从而起到营养神经、对抗氧化、增加血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。
而且青南瓜中的蛋白质、胡萝卜素可以有效的为身体的代谢提供能量，并且可以缓解视疲劳，增强人体的免疫力。
素炒南瓜片怎么做好吃
蔬菜是我们日常生活中比较常见的一种食材之一，蔬菜的种类有很多种，每一种蔬菜的种类都含有不同的营养成分。所以我们在日常生活中不要挑食，尽量多种蔬菜都尝试着吃，达到营养均衡的效果。
准备食材：南瓜，葱，姜，蒜，食用盐，鸡精，青豆。
制作步骤：01、首先我们先把南瓜清洗干净，然后切成两半，把它里面的南瓜子给去掉，把外皮也给去掉，切成薄片。然后把葱姜蒜给准备好，切好放到一旁备用。
02、锅里面放一些油，油热之后把葱，姜，蒜放进去爆炒出香味之后，我们把南瓜放进去炒，等炒到南瓜有点变软了之后，我们就把之前准备好的亲豆放进去，翻炒均匀。
03、这个时候我们可以放入适量的食用盐和鸡精进去翻炒均匀，等他们完全入味了之后就可以盛出锅了。
素炒南瓜的家常做法
工具/材料
南瓜、大蒜、盐
挑选掂着更重的黄南瓜，剖开切块后，将南瓜削去外皮，清水洗净。
南瓜切成薄片，大蒜剥皮洗净切成薄片。
起锅烧热，下油，下蒜片爆香。
下南瓜片翻炒均匀。
加适量清水，焖煮至南瓜软熟。
加适量盐翻炒均匀。
起锅装盘。
