立秋后适宜吃什么蔬菜水果
立秋之后，天气会逐步干燥起来，注意多吃绿色蔬菜，比如空心菜、豇豆、蓝花菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、豆腐、蘑菇、豆芽等等；每天吃点梨子、香蕉、苹果，把它们搭配起来吃较好。
立秋后适宜吃什么蔬菜，什么水果
1、立秋后天气干燥，会容易缺水，引起上火
2、要多吃一些绿叶蔬菜，像菠菜、油麦、茼蒿、白菜、娃娃菜等，叶绿素含量较高的蔬菜，少吃烧烤类
3、多吃一些维生素含量高的水果，苹果、猕猴桃、香蕉都是不错的选择
立秋吃什么菜蔬菜最合适
立秋吃什么菜蔬菜最合适
1、秋天的茄子
秋天最新鲜的蔬菜，首先就是茄子了。中医里面讲，茄子味甘性寒，有清热利尿的作用。立秋一般是在伏天快要结束的时候，几年立秋也是在二伏天快结束的时候，所以立秋的时候即便气温有所下降，也会有暑气，这个时候人是最容易出现各种热症的。所以立秋的时候吃些茄子可以帮助清热利尿。
2、秋天的南瓜
南瓜本身的种类比较多，从外观形状就可以看出南瓜的种类比较多。南瓜一般都是比较甜的，南瓜在中医里面也是性平味甘的，一般有补脾益气的作用。立秋季节虽然天气会延续夏季的炎热，但是也会慢慢转凉，一般都是夜间比价凉快，所以立秋之后要吃一些略带温性的瓜果，可以帮助养脾胃。
3、秋天的豇豆
秋天还有一种很常见的豆类蔬菜，就是豇豆，很多地方也叫做豆角。中医里面讲，豇豆性平味甘，有健脾益气的作用。上面已经说到了，立秋之后暑气未散，但是昼夜温差会开始变大，特别是夜间温度会降低很多，所以很容易出现一些脾胃不和之症。这个时候，吃一些豇豆是很有好处的。
