苹果削皮吃还有营养吗？
肯定有的，只是比原生态的带皮苹果少了一些营养素～不过，现在市场上太多商家为了苹果的卖相好看，就喜欢往上面涂蜡，个人建议将苹果用水洗净后削皮食用……
苹果削皮吃有营养吗？
有的。 苹果的大部分营养被保留在皮和肉之间。 所以 吃的时候要留着皮。 但要洗干净！
削了皮的苹果还有营养吗
当然营养。其实用清水充分洗净直接食用会有更多营养。不过为了防止食用打蜡的水果,光鲜亮丽的果子都削皮更好。
苹果含有维他命C、E、食物纤维素、果糖等营养。对补充身体营养和帮助消化相当有益。
由于苹果也有一定的热量。当已经吃饱了，再吃苹果的话，热量可能会过多。
如果在饭前先吃一个苹果，再吃正餐，纤维素会有饱足感，减少饭量。也减少了其他高热量，高脂肪的食物吸收。经过苹果的帮助，容易消化，容易排便。
最佳时间就是饭前吃苹果
