便秘吃什么水果最好，对通便最有效最快的水果
便秘一般吃熟香蕉、火龙果、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、草莓等水果最好。这些水果中，火龙果富含纤维素、果胶、维他命A、维他命C、B1、B2，它们能保持水分，提高排便含水量，对治疗便秘有较好的效果；吃梨后可增加肠道水分含量，还可刺激肠道进行便秘治疗。
便秘的病人要多喝水，可以让大便变得柔软、湿润，同时还能吃些水果来缓解。
熟香蕉
香蕉大部分是进口生香蕉，膳食纤维少，果糖少，但鞣酸含量高，不但不能改善便秘，反而会加重便秘，建议食用熟香蕉。
火龙果
火龙果富含纤维素、果胶、维他命A、维他命C、维他命B1、B2，这些成分能保持水分，增加排便的水分，还能很好的润肠通便。
西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄素及丰富的维生素C等物质，是富有营养、纯净、食用安全的水果。
便秘患者体内津液缺乏，西瓜是补充津液的佳品；西瓜还是润肠通便的水果，对便秘的治疗有辅助作用。因此，便秘可以适量吃西瓜。
梨
梨性味甘，性温，有润肺、退烧、解毒的功效，吃梨后能增加肠道的水分，还能促进肠道的蠕动。
苹果
苹果富含纤维素，可使大便软化，还可促进肠道蠕动，促进排便。
猕猴桃
猕猴桃中的膳食纤维含量比较丰富，经常进食猕猴桃可以改善便秘。
草莓
草莓中所含的草莓胶可以增加胃肠蠕动，促进排便。
什么水果通便效果最好
1、如果有便秘的情况下，可以通过一些水果达到通便的效果，比如像火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉、苹果、梨这些水果都是具有润肠通便的作用。 2、如果便秘更严重的话，那可能就需要依靠药物，一般可以用一些局部的开塞露以及口服的乳果糖，还有肠道益生菌这些药物都是可以的。平时要多喝水，另外要配合一下适当的户外运动，在运动的时候体内的胃肠道也可以随之蠕动，可以帮助消化吸收来促进排便。要避免久坐久站，饭后半个小时可以用双手对腹部进行顺时针的按摩，也可以促进胃肠道的蠕动。通便吃什么水果最好？
便秘是一种常见的症状，出现便秘的时候还是要想想是什么原因引起的便秘，有没有什么器质性的病变，比如说肠道的占位性病变可能会引起便秘，那么有一些系统的病变像神经系统的病变帕金森综合症等可能会导致便秘，那么还有一种情况比如说长期吃一些药像精神系统类的抗抑郁药，它的副作用了可能会导致便秘，如果这种便秘有一个明确的病因首先还是要针对病因治疗。如果都没有什么器质性的病变，那么就是一个功能性的便秘，表现的就是肠道的蠕动慢或者是肛门出口处的梗阻，就像女性尤其是生过孩子的盆底括约肌松弛的可能就会导致排便不畅。如果这种原因导致的便秘，在治疗的时候一定要从饮食和生活方式上着手，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，保证生活的规律，在考虑一些相应的药物治疗。吃什么水果通便最快？
解答：
这种情况考虑是便秘引起的，主要跟长期不规律生活和饮食造成的，平时可以适当吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等，一定要养成规律排便的习惯，平时需要多运动多锻炼，适当多喝水，在医生指导下适当口服通便药物，比如芦荟胶囊等，配合中医中药来治疗。
