孕妇饿了吃什么零食好
孕妇在怀孕期间特别需要注意饮食问题，不要吃一些不健康的小零食。可以吃一些坚果，例如核桃、开心果、松子、榛子等等；可以吃一些水果，例如苹果、桃子、梨等等；还要多喝牛奶补充蛋白质。如果平时饿了还可以吃少量的巧克力增加饱腹感。让这些代替零食，既健康又营养。但是一定不要吃太多含糖量大的食物，可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。控制体重在整个孕期也是尤为重要的。做到了这些，就能够为宝宝的顺利出生奠定了良好的基础。
孕妇吃什么零食最好
孕妇吃以下零食比较好：酸奶、全麦面包，酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。
孕妇可以吃什么零食
孕妇可以吃的零食是坚果、面包等。
孕妇的代谢比较快，由于要供给自身以及胎儿生长发育所需，所以需要的能量比较多，除了主食之外，可以适当的吃一些营养丰富的，健康的零食作为补充。果干和坚果里面含有丰富的维生素和矿物质。面包和饼干以面粉为主料制成，可以为孕妇补充能量。并且这些零食里面不含有害物质，因此适合孕妇吃。
孕妇不可以吃一些含有大量添加剂的，不健康的零食，如油炸烧烤食物，辣片等，以免影响身体健康。核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等。
孕晚期饮食
饮食保证质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品。虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量，对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品。减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
以上内容参考百度百科-孕期饮食
孕妇能吃什么零食
孕妇能吃的零食如下：
1、主食类的零食，比如饼干、面包、烤馒头片等，适量食用可以给孕妇提供能量和增加饱腹感。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
2、蛋白类的零食，比如鸡蛋、酸奶、牛奶、豆腐干、牛肉干。
3、果蔬类的零食，比如苹果、水果，适当的吃水果能够补充丰富的维生素，孕期吃水果好处很多，但是一定要掌握住量，不能过多。
4、坚果类的零食，就是各种各样的花生、瓜子、开心果，坚果类含有丰富的矿物质和蛋白质。
选购孕妇零食的原则
1、孕妇在选购零食时，要注意它的保质期，看它是否是最近才生产的，过期的食物千万别吃哦！另外，还需要知道打开后多长时间才能吃完，并且要在规定的时间内保存好。
2、有些零食中，添加了大量的添加剂和防腐剂，为了让食物更加的香甜，也会加入一些香精。在买零食的时候，一定要注意，不要选择含有过量添加剂的零食。
3、油炸的食物，在高温下炸制，会破坏食物的营养，孕妇最好不要食用油炸类食品。
4、爱吃零食的孕妇们，除了要挑选营养健康的零食食用之外，还需要控制零食的食用量，不要一次吃的太多，否则会让自己的体重超标。
