孕妇为什么不能吃木耳
吃可以吃，但不能多吃，因为 木耳 有小毒，正常人来说没什么，但是却会影响 准妈妈 和胎儿的健康
为什么怀孕不能吃木耳
？孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
孕妇不宜多吃黑木耳的原因：
1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。
2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。
因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。
孕妇能吃木耳吗
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怀孕是可以谨慎、适量吃木耳的。木耳可以帮助肠道清除一些在体内残留的有毒物质，让肠胃可以更好的进行吸收养分，还有抗肿瘤的活性物质。适当的摄取木耳，可以预防高血压以及冠心病的发生，还可以增强孕妇的免疫力。另外，木耳具有一定的吸附能力，对人体有清涤肠胃和消化纤维素的作用。此外，木耳中所含的多种矿物质元素，还能使体内的各种结石产生化学反应，剥离、瓦解。木耳中还含有较多的清洁血液和解毒的生物化学物质，有利于孕妇的健康。孕妇可以吃黑木耳，但是为了营养均衡，无论什么食物孕妇都不宜过多地食用，应该坚持营养均衡的原则，多吃新鲜的水果和蔬菜。孕妇也不可以大量的食用木耳，因为木耳有活血化瘀的作用，避免服用过量木耳，增加引起流产的风险。
