1 我跟你有一样的经历，但用了一些方法现在好多了
我跟你有一样的经历，我的孩子也不喜欢吃青菜，很长一段时间内，连水果也不吃。
我很苦恼，因为微量元素不平衡。
不仅不吃蔬菜，还吃得乱七八糟，尤其爱吃垃圾食品。
现在经过一番努力，她能吃好多蔬菜，水果基本不排斥。我很开心。
2 我先找了原因我看好多孩子，包括我孩子上的幼儿园，老师们普遍反映，孩子们爱吃肉。如果孩子们都是这样，那就是普遍现象，一定有更普遍的原因。
后来多方学习，我了解到孩子天生不喜欢蔬菜，因为蔬菜都是带点儿苦的，我们人类对苦味很反感，因为在远古时期苦就意味着有毒。所以会本能躲避。
但现在经过现代农业的培育，蔬菜的种类都是没毒，且能吃的。
而且我还读了一本书，叫《第一口》，上面说，人们之所以不爱吃健康食品，是健康食品勾不起人的食欲，要健康食物勾起食欲，需要改变人的味道图象。
3 啥是味道图象？其实说简单点儿，就是食物给你的感觉。
比如我们成年人爱吃火锅。吃火锅时刷火锅、和朋友说笑、各种食物沾着红油……这些食物给我们的味觉、嗅觉、吃时候的欢乐气氛，都会糅合在一起形成味道图像，深埋在我们脑海中。
这种感觉越好，我们下一次想到火锅越想吃。
有些人就是馋臭豆腐、有些人爱咖啡、有人爱馒头，都是这些食物给的感觉太好了。
所以会一而再再而三的需要。
所以，改变味道图像才是关键。
4 如何改变？现在一些西方国家采用的事感官教育。
什么是感官教育呢？
就是上课时候，给孩子上食物课。把健康食物放到孩子面前，让他们摸一摸、玩一玩、说说自己和食物的故事，给食物起一些名字等。
等到吃饭的时候，孩子会更乐意尝试这些健康食物。
这种方法取得了很好的效果。
其实就是让孩子对健康食物建立良好感觉。
我看过之后，也学着让孩子跟我一起买菜，洗菜，选水果，拿着水果蔬菜玩儿，给他们起名字、编故事等。
孩子等我做好了，很愿意尝试。
大家也可以试试。
