一周岁宝宝一天吃一个鸡蛋就可以满足宝宝所需要的营养了，鸡蛋的营养素很全面，而且在人体中的吸收率很高，可提供多种宝宝发育所需要的营养，但是鸡蛋不好消化，吃多了反而不好，营养也无法吸收，还会增加胃肠的负担，所以一天吃一个鸡蛋就可以了。
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