下面来推荐4种水果：
一、西瓜:
西瓜具有非常好的清热解暑和利尿的效果，吃了西瓜之后小便会变得多起来，特别是西瓜皮清热利湿的效果更好，吃了之后可以将湿邪之气排出体外，想要除湿可以多吃一些。
二、甜瓜:
甜瓜是人们喜闻乐观的一种瓜果，具有非常好的利尿和通大便、解烦渴的效果，吃下去之后能够起到非常好的利尿、除烦、解决大便秘结的效果。
三、鲜栆:
鲜栆具有非常好的补血益气、补脾健胃、生津止渴的功效，特别适合那些脾胃虚弱、吃东西不香、大便溏泄、气血不足、贫血缺血的人食用，但是需要注意的是鲜栆如果吃的太多了可能会造成助湿生热的反作用，所以每天适量的吃几颗就可以了，多吃无益。
四、苹果:
苹果具有非常好的健脾开胃、补气生津的效果，特别适合那些脾胃虚弱的人食用，能够起到滋补阴虚，调养肠胃的效果，经常性的吃一些除湿效果非常不错的哦。
上面介绍了四种可以去除湿气的水果，体内湿气比较重的人可以多吃一些，但是需要注意的是凡是都有一个度，过犹不及，也不能为了除湿摄入过多，否则也会导致不良后果的出现哦。
