章鱼足自然解冻，清洗干净
步骤3?
切成连刀片，（上面切片，底部相连），章鱼足解冻后饱满肥硕，柔韧十足。如果刀工不好，可以在章鱼足底部垫两根筷子，也可以根据个人喜欢切成片，条，块
步骤4?
洋葱切丝，红萝卜切片，姜切片，葱切段，拍松，大蒜用刀拍松，郫县豆瓣酱剁碎
步骤5?
锅坐水烧开，放入几片姜，料酒，下入章鱼足过水焯20秒，捞出备用
步骤6?
锅坐火上，热锅凉油，下姜片，葱段，蒜瓣炒香，下入干辣椒、麻椒煸炒出香味
步骤7?
下郫县豆瓣酱煸炒出红油
步骤8?
放入洋葱红萝卜，煸炒均匀
步骤9?
放进章鱼足，翻炒几下
步骤10?
加入少量盐调味，加入一勺糖提鲜。烤箱提前预热上下火175度10分钟
步骤11?
翻炒均匀后，盛出倒在铺了油纸的烤盘上
步骤12?
送入预热好的烤箱，中上层上下火175度8分钟即可。
