喝酒不发胖。发胖的原因是，在喝酒的同时又吃了许多肉和鱼还有油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。相反，那种光喝酒不吃菜的人，是不会发胖的。
因此，在喝酒的同时，要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入，多吃一些蔬菜水果、海鲜和豆制品（油炸的或过油的不行）一类的菜肴。
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