喝红豆薏米水真的能去湿气吗？湿气重有哪些表现呢？
红豆薏米水在中药的观点里便是可以去除湿气的，薏仁米是一种十分优异的祛除湿气的谷类，而小红豆也是非常不错的可以利湿健脾胃、退肿健胃消食的豆类食品，这两种加在一起去除湿气十分明显。因此，红豆薏米水是可以不错的祛除湿气的，这类茶汤针对长期性压力太大，睡眠质量不好、身体湿气重的人，是有不错的成效的。身体内长久的体内湿气，会减少大家的免疫能力，持续的感冒发烧，也会使人觉得体虚乏力，而且，湿气太重也会使人觉得精神实质不好，大便粘腻，食欲也会越来越不太好。因此，去除湿气最好是的便是喝红豆薏米水。
一、红豆和薏仁米全是有利排尿、健脾胃的神器
薏仁米在日常的饭桌上并不常见，由于薏仁米熬水必须提早泡三个钟头以上，因此在日常生活中，家庭妇女不容易有时间去做，可是这一定是被我们忽视的一种藏宝谷类，由于薏仁米是祛除湿气最好是的食材，它是可以健脾胃的，可调合大家的五脏，提高大家胃口的。小红豆是一种消肿利尿十分合理的豆类食品，健脾胃的功效也很好。
二、身体湿气重，常饮红豆薏米水
实际上，湿气太重是中医学中的一种观点，由于湿气重的症状和体现是经常会被我们忽视的，例如湿气太重的人时常会觉得人体疲惫，四肢酸酸的，精神实质气不容易非常好，并且湿气太重的人有的过程中会关节痛，这全是湿气重的原因。
因此，当这种病症出现时，大家就应当意识到是身体的湿气太重了。身体湿气重，除开喝红豆薏米水，还能够开展艾炙，根据艾灸的穴位，让体内湿气蒸发掉，那样大家便会觉得人体不那麼的酸重，人也会显得精神实质许多，大家应该留意控制人体，应用一种养生健康的方法。
红豆薏米水真的可以去湿气吗？
红豆薏米水在中药的说法里就是可以去湿气的，薏米是一种非常优秀的祛除湿气的谷物，而红豆也是非常好的能够利水健脾、消肿健胃的豆类，这两样加在一起去湿气非常明显。所以，红豆薏米水是可以很好的祛除湿气的，这种汤水对于长期精神压力大，睡眠不好、体内湿气重的人，是有很好的效果的。体内长期的湿气，会降低人们的免疫力，不断的发烧感冒，也会让人感到身体疲乏，并且，湿气重也会让人感到精神不济，大便粘腻，胃口也会变得不好。所以，去湿气最好的就是喝红豆薏米水。
薏米在平时的餐桌上并不多见，因为薏米煮水需要提前泡三个小时以上，所以在日常生活中，家庭主妇不会有时间去做，但是这绝对是被大家忽略的一种宝藏谷物，因为薏米是祛除湿气最好的食物，在古代的《神农本草经》中就曾对这种薏米仁有着记载，它是可以健脾的，可调和人们的五脏，增进人们食欲的。红豆是一种消肿利尿非常有效的豆类，健脾的效果也很好。
其实，湿气重是中医中的一种说法，因为湿气重的症状和表现是常常会被人们忽略的，比如湿气重的人常常会感到身体疲倦，四肢发酸，精神气不会很好，而且湿气重的人有的时候会关节疼痛，这都是湿气重的原因。
所以，当这些症状发生时，我们就应该意识到是体内的湿气重了。体内湿气重，除了喝红豆薏米水，还可以进行艾灸，通过艾灸穴位，让湿气蒸腾掉，这样人们就会感觉身体不那么的酸重，人也会变得精神不少，我们应当注意调节身体，运用一种健康养生的方式。
红豆薏米水真的可以祛除湿气吗？
红豆薏米水确实有去除湿气的效果，大家有湿气的烦恼可以试一试。我们都知道在夏季的时候，天气慢慢变得热了起来，并且夏天还是一个多雨的季节，在这个时候天气会非常的闷热并且潮湿。由于湿气的增加，就会进入到我们的体内。这样就会引发身体湿气过重，湿气过重的人整天都会觉得过于疲惫，而且身体还有湿疹，或者经常起一些疙瘩。大家也都了解，红豆薏米水是可以帮助去湿气的，但是，在材料的选择上面我们不要选错了，如果选错就会适得其反，这到底是怎么回事呢？今天就来详细的介绍一下。
红豆薏米水当中的红豆不是我们平时吃的红豆沙的那种红豆，而是要选着赤小豆，虽然这两种红豆在外形上是比较相似的，但是如果我们可以认真的观察一下，就能看出两个是有一定的差别。红小豆的形状一般是椭圆形的，个头相对来说会大一些，但是赤小豆的形状是圆柱形，而且是细长的。除了形状不一样之外，两种小豆的口感也是不同的。红豆是比较容易煮烂的，而且很容易煮开花非常的软，所以经常会用做红豆沙。而赤小豆是刚好相反的，煮熟的赤小豆颗粒也会变得很分明，并且不会出现软烂的问题。两者效果也是完全不一样的。用赤小豆才会有祛湿的效果，这一点大家一定要记住。
薏米也是有非常好的去湿气效果，但是它本身的寒性是比较重的。如果直接用生薏米煮水的话，这样喝会对脾胃有伤害。所以薏米在煮水之前一定要炒一下，这样就可以减少薏米当中的寒性。在炒薏米的时候，我们也要注意，一定要用干净的薏米，然后用文火开始翻炒。然后将薏米炒到微黄，发现有鼓起来的情况的时候，就可以把薏米取出了。之后就将薏米放凉了之后存放在密闭的罐子中保存，才喝的时候就用炒熟的薏米和赤小豆一起煮水，每天喝一些用来祛除身体的湿气。
在制作红豆薏米水的时候，我们千万要记住不能加其他的食材，特别是大米，如果在这个时候放入大米的话，首先就会影响红豆薏米水的口感，因为它会变得非常的粘稠。并且如果加入大米的话，就会失去我们要的效果。赤小豆是比较难煮的，所以我们在煮之前可以把这个食材浸泡一晚。如果是夏天浸泡赤小豆的时候，一定要注意把它放到冰箱里，这样等到第二天的时候就可以加入薏米一起煮，熬成红豆的薏米水。没事的时候可以喝一些，帮助消除水肿，去湿气，让你变得更有精神。
