蓝色具有催眠的作用。
它可以降低血压,消除紧张感,从而起到镇定安神的作用。好睡眠社区很多这样的文章,睡眠不好可以多参加一些户外活动在加上一些饮食的改善,吃点清淡食物像一些百合粥、牡蛎粥都是可以起到有助于睡眠最新文章
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