8个月大的宝宝可以吃的蔬菜和水果种类很多，一般来说只要当季成熟的新鲜蔬菜水果都可以吃，例如像夏天的桃子、西瓜、菠菜、西红柿，秋天的苹果、葡萄、香蕉、南瓜、白菜等，都可以给宝宝吃。
需要注意的事项
给宝宝吃水果和蔬菜的时候最好选择当季成熟的新鲜水果和蔬菜，随吃随买，反季节水果和蔬菜存储时间过长，营养和水分都比较多的流失，不适合给宝宝吃；另外一些容易上火的水果，像龙眼，荔枝，桔子等，以及容易伤脾胃的水果，如李子、杏等，不要给宝宝吃；吃水果的时间要安排在两餐之间，餐前吃水果容易占据宝宝的胃部空间，不利于乳汁或其它食物正常摄入；饭后吃容易使水果停留在胃里，引起胃胀气。适合8个月宝宝吃的蔬菜推荐：
1.南瓜泥
原料：南瓜
做法：将南瓜洗净、去皮、去籽切成小块，放入小碗里，上锅蒸15分钟左右。蒸好好的南瓜用小勺捣成泥，加入米汤调均即可食用。
2.油菜泥
原料：油菜叶
做法：把油菜洗净，放入开水锅里煮两分钟，捞出沥干水分，切碎，并用勺子将其研磨成菜泥，加入温开水搅拌均匀即可。
3.菜花泥
原料：菜花
做法：将菜花洗净，放入开水中焯一下，捞出控干水分，切碎，再放到锅里蒸软，把煮好的菜花放到干净的碗里，用小勺挤压成泥，加适量开水调匀即可。
适合8个月宝宝吃的水果
1.香蕉泥
原料：香蕉
做法：将香蕉去皮，用汤勺将果肉压成泥状即可。
2.鳕鱼苹果糊
原料：鳕鱼、苹果、米粉
做法：
1.加鳕鱼肉洗净，挑出鱼刺、去皮、煮烂制成鱼肉泥；
2.苹果洗净、去皮、放到榨汁机中，榨成汁备用；
3.锅置火上，加入适量水，放入鳕鱼泥和苹果泥，煮开，加入米粉调匀即可。
