香蕉是凉性还是热性？
香蕉富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素等多种营养成分。这些物质大多是人体所必需的物质。适当吃香蕉可以促进肠胃蠕动，促进对食物的消化吸收，香蕉中所含有丰富的纤维素、果胶，可以刺激肠道蠕动，同时还可以软化大便，防止便秘。所以适量的吃香蕉有益于人体健康。
需要注意的是，香蕉属于凉性的水果，因此脾胃虚寒、便溏腹泻、胃酸过多的患者均不宜吃香蕉。此外，香蕉含糖量高达21％，而且以葡萄糖和果糖等单糖为主，易被机体吸收，能使血糖迅速上升，因此高血糖的患者应慎重吃香蕉。
香蕉是凉性还是热性
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