在职场上，工作压力大是一种正常现象，完全没有压力的工作和人生是不存在的，没有压力我们会很难学会成长，适当的压力会促使我们学习与成长，让我们提升收益，过上更好的生活。所以当我们工作压力大时，我们一定要去学会判断：我们目前的压力是否合适？
生活中的压力和工作的压力势均力敌
我依稀的记得，前几天我的一位朋友跟我聊天时说，最近压力很大，由于现在处于疫情时期，领导总是要求他加班，而且现在还是降薪工作，他恨不得要辞职。也许这时，你会说，这很正常，这点事都受不了！
但是我认为，面对同样的压力，对不同的人造成的感受是不一样的，对一个人的不同阶段也是不一样的。例如，如果被领导批评了依据，对于大多数人来说，其实不是大事，但是对于正在失恋的人来说，可能就是压死骆驼的最后一根稻草。
如果你每天都像打了鸡血一样的面对堆积成山的文案，矫情的客户，挑剔的领导。这些都是比较正常，这个时候，我们需要的就是要对自己好一点点。
工作压力主要来源于工作量、工作难度、人际关系、生活压力四个方面。人际关系个人造成的压力是毋庸置疑的，例如和上级打交道，和同事打交道，和合作打交道，都会令你烦恼不堪。有时候，职场压力很大一部分来源于生活。
比如，老黑最近状况很差，睡眠不好，还胃痛。他总说，年过三十，精力一日不如一日。最为糟糕的是，作为一个数据统计这，在本职工作上，频繁地小错不断。领导找他聊天，问他是不是对工作安排、薪酬待遇有什么想法。
老黑说都没有，真的什么都没有。就是觉得很累，工作做不完，想休息。领导有着非常丰富的管理经验，问老黑，在生活上有什么困难吗？老黑想了一会就哇~，一声哭了出来。
原来，母亲要回老家照顾骨折的老爸，这样一来，老黑的儿子就没人照顾了。虽说母亲暂时还没有回去，坚持要等到孙子今年9月上幼儿园再回去。但是等儿子上了幼儿园之后，孩子接送又是个问题。这个难题一直影响着老黑的情绪，导致工作负担也比较重。
事实上，生活中的压力和工作的压力势均力敌，甚至，生活中的压力能够给工作造成非常严重的影响。例如，夫妻关系、子女升学、婆媳矛盾等。这些事情呢，可能某一件事的发生不会给人带来压力，但是一起发生，就很有可能让人奔溃，没有心思工作。
压力其实来自我们自己的个性。那么，什么样的个性更容易感到压力呢？
第一种：缺乏自信的人
自我价值感很低。大部分的价值感来自于外界的评价。比如领导今天对你笑了一下，对你的工作表示了肯定，你都能高兴一整天。如果指出了你的不足，就会被不舒服的情绪困扰着，非常容易处于忧郁，焦虑不安还有自责当中国，这就是非常巨大的压力。
第二种：完美主义者
这种人往往为力求完美无缺，而多花时间在工作上。因此，他们不得不被迫牺牲睡眠、与家人相处、运动、休闲的时间，导致长期的失眠、缺乏与家人沟通。但是，在工作中，很多问题并不是一己之力就能完成，当团队当中的某个人出了一些小问题，或者客户不够配合，那么完美主义的人就会崩溃和抓狂。因为他发现自己无论有多么地努力都无法控制局面。
第三种：不愿意改变，不想努力的人
这种人一旦需要自己去努力，需要自己去创新，或者是面对临时的改变，就感觉很不愉快。他们会无法忍受各种挑战和冒险而给精神造成严重挫折。
怎么判断你现在的压力是不是适合的呢？
来趣小哥给你几个问题，通过对自己提问就行立即感受到，自己的压力是否合适：
1.你是否时刻担心别人对你的评价，更害怕老板、同事不欣赏你？
2.你是不是觉得时间不够用，走路很快，恨不得跑起来，甚至连一个红灯的时间都等不得？
3.你会不会很容易发脾气，对人越来越没有耐心，朋友、家人都说你的情绪阴晴不定的？
4.你莫名的失眠、悲痛、头痛、胃痛，看了医生也说你没有什么大毛病？
所以当你感到工作压力大，感到焦虑的时候！别慌！先判断自己的压力是否超标！超标就要想办法去缓解，没有超标就带着适当的压力努力前行把！
