相信大家都有过这样的经历：
三天前的我
串串火锅小龙虾，
烤鱼炸鸡啤酒鸭
三天后的我
吃啥都像嚼玻璃碴
这都是因为
口！腔！溃！疡！
口腔溃疡有“黄、红、疼、凹”4个特点，自己张大嘴对着镜子，看到嘴里有绿豆或者黄豆大小的黄白色溃疡，中间是凹陷的，外周有一个红圈，还特别疼，那恭喜你长了一个“标准”的复发性阿弗他溃疡！
什么是口轻溃疡？
平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10％～25％，患病女性多于男性。
口腔溃疡特征：
◆周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了 无法根治。
◆自限性：可以不经过治疗自己好转
它有四大特点：红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛，痛到忍不住抬头问苍天。人，为什么要长口腔溃疡？
这6件事，让你容易长口腔溃疡
虽然目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论，溃疡的致病原因不清楚。但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：
1、月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
2、精神紧张焦虑：也是长口腔溃疡的诱发因素。
3、饮食不规律，营养不均衡：维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜，能预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
4、喝酒：喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
5、熬夜：经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
6、外伤：咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。
口腔溃疡总复发，到底为那般？
真相只有一个，那就是——多种因素！综合作用导致！
这种不起眼的小毛病总是让你疼，总是反复长，难以找出明确的、单一的病因。
但是以下这些情况却是口腔溃疡反复发作的重要诱因，看看有没有你：
进食辛辣刺激食物，常吃粗糙、坚硬食物作息不规律，经常熬夜，睡眠不足精神压力大、紧张焦虑偏食，营养不均衡口腔卫生差，口内有残根，牙尖或牙齿、假牙边缘锐利
总是长溃疡，拿什么拯救我的口腔？
