判断是否需要补充DHA、
DHA是一种大脑神经发育必需用到不饱和脂肪酸，母体会通过母体会把身体储备的DHA通过血液和胎盘传送给胎儿，提前保证DHA是明智的，但很多食物中都含有，若是个人的饮食中经常有吃这类富含DHA的食物，则不需要额外补充，孕妈的储备就足够宝宝使用。如果自己平时的饮食不合理，经常饮食不规律，而且也不常吃这类富含DHA的食物，为了宝宝的健康，建议还是选择补充比较好。
怎么选择合适的DHA：
购买这个DHA时，必须要看营养标签，最好直接选用购买孕妇专用的，而不能购买中老年人吃的那种含有DHA的鱼油，那种产品虽让含有DHA，但也含有EPA，而且EPA比DHA还多，孕期宝宝的需要的是DHA为主，并不是以EPA为主。要特别提醒，在孕期中DHA与EPA的总共适应量是250mg/天，其中DHA要达到200mg/天。
