如果谈到做俯卧撑有什么好处和坏处，这主要就看你的动作是否标准以及训练强度。
如果动作标准，经常做俯卧撑就能提升上身肌肉力量，同时还能增加一定的肌肉量，当速度加快之后还能提升爆发力。
如果动作出错，这样长期训练就容易造成受伤的风险。
做俯卧撑有什么好处
最佳答案如果谈到做俯卧撑有什么好处和坏处，这主要就看你的动作是否标准以及训练强度。如果动作标准，经常做俯卧撑就能提升上身肌肉力量，同时还能增加一定的肌肉量，当速度加快之后还能提
如果谈到做俯卧撑有什么好处和坏处，这主要就看你的动作是否标准以及训练强度。
如果动作标准，经常做俯卧撑就能提升上身肌肉力量，同时还能增加一定的肌肉量，当速度加快之后还能提升爆发力。
如果动作出错，这样长期训练就容易造成受伤的风险。
