说出来可能会让大家失望，我身边泡枸杞水的人很多，但只有一个人有效果，剩下的多数都没啥反应，也不知道是因为不对症还是买的药效不足。
枸杞的服用是需要对症治疗的
枸杞虽然性平，适合所有人服用，少量服用枸杞对身体不会产生任何不适，但经常服用，尤其是阴虚火旺的患者，是会导致上火的症状产生的，其症状就是大便干燥，面红耳赤，五心烦热和牙龈肿痛出血等。
为什么有些人吃枸杞没有效果
有些人，包括我自己，吃枸杞一点效果也没有，这主要有以下几点原因。
①没有病
枸杞是中药材，是治病用的，但有些人身体并没有明显的疾病症状，那么服用枸杞改善不了什么健康，所以也不会有什么效果了。
②使用方法不对
枸杞主要的作用来源于其含有的枸杞多糖，这是一种对身体各项功能尤其是肾功能有帮助的物质，但它不溶于水，也就是说用水泡是泡不出来的，单纯想要通过喝水来补，是不行的，需要将泡的水以及泡完的枸杞一同吃掉。
③病情严重
有很多人，病症也对，但因为病情严重，单纯的靠食补是解决不了的。如果只是普通的养生，枸杞还可以起到一些效果，如果是治病，那还是吃药来的更快。
④产地不对
枸杞是非常讲究产地的，生长的地方温度适宜，营养丰富，才能长出有效的枸杞。我生活在黑龙江，很多农村房前屋后也有枸杞，但长的又小又粉，没有药用的价值。
枸杞具有热身效果，容易引起血压升高，所以高血压患者不宜多吃
性情急躁肝火旺，高血压患者，这类病人不宜吃枸杞，不然会导致血压升高，加重病情。
枸杞一定要保真，要对症，要坚持服用一段时间，才能有效
综上所述，使用枸杞泡水养生，首先得确定是好枸杞，其次就是对症，最后就是要坚持服用，这三点缺一不可，方能有效。
