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冬天是吃柑橘类水果的季节，柑橘、橙子、柚子、沙糖桔等，在血糖稳定的情况下，糖尿病人都是可以吃的，但是这几种柑橘类的水果含糖量都不同，其中，沙糖桔是最甜的，含糖量在柑橘类水果中属于“佼佼者”。
那么，糖尿病人能吃沙糖桔吗？
沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维质、叶黄素、胡萝卜素及钙、磷、 镁等人体必需的元素。尤其是其中富含的叶黄素，有助于糖尿病人保护眼睛，预防眼底病变，还含有维生素P、果胶，适量食用不但能清肠通便，还能提高机体免疫力、增强人体毛细血管的弹性。
而且，沙糖桔的含糖量在10%左右，升糖指数为44，含糖量不算很高，也属于低升糖指数食物，糖尿病友如果空腹和餐后血糖都达标了，可以在两餐之间吃1~2个沙糖桔，建议连同果肉上的白色条状物一起吃。
除了沙糖桔，柑橘类水果还有橙子、橘子、芦柑、皇帝柑等，糖尿病人也是可以适量吃的，总体原则是：血糖控制好的时候吃，控制不好的时候不吃。并且最好在两餐之间食用。
