一、减肥期间碰到火锅聚餐怎么吃？
其实很简单，只要做到以下几个步骤，你就不会有吃完后的负罪感。
不要抱着“吃回本”的念头去吃饭，“本”是直接与身上的肥肉挂钩的，如果不想肥肉长身上，就学会多“亏本”；还有就是我发现尝试地去像淑女一样优雅地吃火锅，想象自己在西餐厅吃西餐一样，细嚼慢咽，能很好地保持住理智；多运动！稍微多吃后不要自责，如果多吃，就增加消耗吧！
总之呢，减肥期间遇上聚餐，你还可以多多和朋友聊天，分散注意力，少吃一些热量高的食物，保持住你的减肥成果。如果实在不好控制，就放纵一下吧，记得接下来几天特意多安排一些运动，或者吃清淡一点。
