感恩提问者，普文是原地茶山经营者，对您的问题做个人解答。普洱茶怎么喝才养生。
什么样的普洱茶起养生作用？
首先我们来讲现在普洱茶分为两类茶，一类生茶类，另一类熟茶类。那怎么样的普洱茶才养生呢？
1.茶必须具备的第一个条件，需要符合生态为第一的条件，没有好的生态的茶，受污染了，养什么生？
2.制作上符合普洱茶制作的工艺，才能称之为普洱茶，生产要符合卫生标准。
普洱茶怎么喝才养生呢？
普文在自己经营这些年，自己总结了以下经验，从几个纬度说起：
1.从制作角度：
刚制作完的普洱茶不养生，喝口感，喝香，并不是养生之道。（6个月以下茶，退火不做好，喝着上火。）
2.从饮用角度：
清晨大早不宜何普洱茶，喝茶必须紧记的要点，正常餐后半小时后再饮用。
3.从习惯角度：
晚上尽量少喝普洱茶生茶的新茶。相对存储10年以上的茶（正常仓储）对人体刺激性小些。熟普需要存储2年以上喝，对胃确实起到调理作用。（晚上少饮或不饮）
4.从温度角度
普洱茶饮用时，茶水温度建议低于70℃，对食道来说长期高温饮用，会使食道造成压力，导致烫伤，引发食道癌。
