高龄人群备孕难，其实找对方法怀孕也不难。
最佳受孕时间一般是在25-30岁左右，超过35岁的女士备孕就属于高龄备孕了。并且，高龄女士无论是身体状态，还是排卵功能都会有所下降。还容易受到各种妇科疾病的干扰，所以就可能会出现不孕的情况。
但是也不要太担心，只要在备孕之前，做好各种检查，检测好排卵，也是可以成功的备孕。
如何成功备孕的小妙招：
1. 备孕体检 高龄女士在决定备孕之前，就需要到医院做一个全身体检，了解有无基础性疾病，如高血压、糖尿病等。这样可以减少孩子发生先天缺陷的概率。 女士在体检时，特别需要注意检查的就是卵巢功能和子宫状态，另外输卵管、盆腔B超也需要检查，常规的妇科病检查也不能少。另外的重点就是，在备孕的之前，不能只检查女方的身体，男方也需要检查小蝌蚪的质量。
2. 身体调理必不可少 高龄女士在备孕期间，Y经的调理是重要的准备事项，Y经周期不规律，也就意味着身体的内分泌、或者激素出现问题。内分泌紊乱会造成身体疲劳、影响心情，自然受孕的几率就会降低。如果是激素水平降低，就会影响卵宝宝的发育，卵宝宝发育不好，就无法排出，当然受孕几率就会下降。 3. 适当运动和营养均衡 在备孕期间要适当的运动，适当的锻炼身体有助于身体放松、舒缓心情释放压力。另外运动也有助于怀孕后保持身体的平衡，增强体质、加强身体免疫力，避免体重过高，影响卵宝宝质量。 
备孕也要注意补充营养，重点是吃叶酸。可以每天补充，新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而丰富的营养，也有助于提高卵宝宝的质量。
4. 养出温和的子宫环境 高龄女士在备孕时，要注意子宫的健康。子宫一旦处在寒冷的环境，胚胎就无法着床。宫寒不仅会影响怀孕，还会增加L产的风险。所以在备孕期间可以多吃一些补气血的食物。如：核桃、大枣、花生等食物，最好在每天喝上一杯红糖水。 
5. 心情舒畅、保住睡眠 有些女士害怕自己年龄大，担心怀不上，还害怕孩子出生后有缺陷，在备孕期间情绪就不稳定。处于焦虑和恐惧的状态。心情焦虑对备孕的影响很大，L产的概率也大。所以，一定要保持好心情，减少不良情绪的影响。 
另外，在备孕期间也要保证充足的睡眠，睡眠充足可以提高自身的免疫力，增加卵宝宝的活力。 总结： 只要做好这几点，注重身体的调理，就能提高受孕几率，迎接小生命的到来。
