对于女性而言，雌激素是她们体内非常重要的激素。其实，我们可以将雌激素看作是一把钥匙，能够帮助我们控制和协调身体的工作方式，以及对环境的反应。此外，体内还存在雌激素特异性受体，也就是一把锁。一旦雌激素水平失衡，我们就没有那么多的钥匙来开启那么多的锁，而身体内部的诸多工作肯定是难以完成了。
确实，在女性的生活之中，有时雌激素水平不足，她们可能会感觉自己不是原来的自己了。实际上，女性雌激素水平失衡对健康的影响会超出她们的想象。因为雌激素不仅只是与生育能力相关，更多的还会影响女性整体健康的许多方面，比如身体、情感，甚至还会增加许多疾病的患病风险。
女性雌激素不足都有哪些原因？
大多数女性会随着年龄的增加，雌激素水平会逐渐下降，自然而然地进入更年期。我们需要明白的是，更年期是女性衰老的自然且正常的部分，年龄在45-55岁之间。从这个角度而言，如果雌激素水平不足是因为更年期引起的，我们也没有必要出现过多的担心。
除了正常的更年期，某些女性还有可能出现过早绝经。有时候，过早绝经可以自然发生，没有明确的原因，也可以由于手术、药物或疾病而发生。在临床之中，原发性卵巢功能不全会导致卵巢早日停止工作。在极少数情况下，卵巢功能可能会自发恢复。此外，药物也可以引起女性的过早绝经，比如化学疗法和放射疗法等都是经常可见的。
当然，很多女性会手术切除卵巢或全子宫会导致过早绝经，比如卵巢癌、子宫内膜癌、子宫内膜异位症等。没有卵巢或子宫，女性就无法生育，也不再产生雌激素。而且手术导致的绝经一般都是突然的和永久的，症状也比自然绝经更明显。
在临床之中，自身免疫性疾病如甲状腺疾病和类风湿性关节炎等都可导致绝经提前。 此外，遗传学在女性过早绝经也扮演着不可或缺的角色，比如某些女性较早开始绝经，她的女儿们也很有可能也会过早绝经。
女性雌激素不足时，身体会有哪些表现？
一般而言，绝大多数女性体内的雌激素会随着年龄的增长呈现渐进式下降。也就是雌激素下降一般会持续2-10年。在这段时间内，女性可能会经历症状或身体变化，其程度和持续时间也会因人而异。相比之下，经历了过早绝经或卵巢早衰的年轻女性的雌激素会突然减少，结果将会是血管舒缩症状的突然来临，比如潮热、盗汗、睡眠问题等等。
潮热和盗汗是雌激素水平不足的最常见症状。有时，血液涌入皮肤表面。这样可以给我们带来温暖的感觉，我们的脸可能看起来脸红了。在睡眠中出现潮热，也容易导致盗汗的发生。情绪波动是低雌激素的另一个症状，女性可能会感到悲伤、焦虑或沮丧、失落，这些感觉虽然是正常的，但是对我们的影响可能是深远的，因此作为家属，我们不应该对她们的抑郁感轻描淡写。雌激素水平的变化可能会扰乱女性的睡眠，从而导致疲劳，使得情绪波动更加剧烈。
组织变薄可能会引起不适。女性的皮肤可能会出现更多的皱纹，如果尿路组织变薄可能导致膀胱感染，女性会出现排尿次数增加，否则女性可能会失去膀胱控制能力，也就是尿失禁；如果是阴道组织变薄可能导致干燥和痛苦的夫妻生活。
雌激素可通过防止钙流失来帮助维持骨骼强健。钙含量过少会增加脊柱、臀部以及腿和手臂骨骼骨折的风险，尤其是喝酒、抽烟、久坐不动、瘦弱或娇小的女性会面临更大的危险。此外，骨质疏松症的家族史也可能增加患病的风险。另一方面，人体产生的雌激素似乎可以预防心脏病。它可以通过提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的水平来实现。绝经或过早绝经后，患心脏病的风险会急剧上升。
如果需要，女性在应对雌激素水平低下的时候，除了药物之外，还可以尝试某些小技巧来帮助自己减轻痛苦。比如在潮热时，可以穿多层衣服或宽松的衣服，一感动闷热就可以轻松脱下来；在开始潮热时，进行缓慢而深入地呼吸，可以缩短潮热时间，并减轻其严重程度。此外，避免自己处于高温的环境，也不要食用辛辣的食物。
在饮食方面，我们可以在食物中添加维生素E或亚麻籽油，可以适当补充植物性雌激素，从而减轻雌激素流失的症状。不过，大多数时候雌激素下降的女性体重会逐步增加，建议应该设定合理的热量摄入目标，并且在目标范围内享受多样化饮食。与此同时，避免酒精、香烟。
此外，有条件的女性朋友可以使用体重训练作为锻炼，这样可以使自己变得更强壮，对预防骨质疏松也有益处。没有条件的女性朋友，可以进行有氧运动，比如步行或跑步，这可以帮助自己改善新陈代谢并增加骨骼质量。
结束语：
于女性而言，雌激素水平不足可能会引起轻微或暂时性问题，但也可能会影响到她们的生活质量，而这些影响有可能会重大且持续时间长。不过值得庆幸的是，女性雌激素下降大多数是因为绝经的来临。如果是更年期的话，我们应该可以学会应对随之而来的变化，并通过采取一些有用的措施来自信地进入生活新篇章。
