现在小孩子肥胖的很多，但还有一些体质瘦弱，吃不胖。家长会想着法子做饭想让孩子多吃点长肉。一些家长觉得粥有营养，精华都在汤汁里，所以天天让孩子喝粥，但还是不长肉。
其实粥也分很多种，像是普通的白粥、小米粥等营养并不高，只是对脾胃好，能促进消化。而大补粥虽然营养全面，但小孩子的肠胃可能吸收不了，甚至会增加身体的负担，所以也不宜多喝。相比粥，最好让孩子喝牛奶，牛奶的营养价值远高于粥，而且食用方便。从小喝牛奶和从不喝牛奶的孩子个子上会有明显的差异。
孩子不长肉的原因
1、吸收不好
家长不要盲目给孩子吃各种补品，如果孩子肠胃吸收不好，吃再多的补品都是浪费。针对这种情况，要先把孩子的肠胃调理好，等肠胃吸收好了，再让他们吃补品。调理肠胃可以从饮食、运动两方面入手，少食多餐，日常多运动。
2、易瘦体质，不易吃不胖
有些孩子天生就是瘦弱的体质，不易吃不胖。如果想让孩子长肉，可以让她们适当吃一些高热量食物增加脂肪，一定程度上能长胖。日常也可以多吃肉食，坚果等。
3、营养不全面
粥是米、面类似的主食，如果这些食物比例大，但其他高钙、高蛋白、高维生素的食物碧聊少，孩子营会不全面，也不容易长肉。日常饮食要多样化，鱼肉、蔬果、奶蛋等要均衡补充，这样孩子才能全面补营养。
孩子瘦弱但只要身体健康就好，男孩子的话还是身体强壮一些好，太瘦的话不好看。女生倒无所谓，瘦些反而显得娇小可爱。
