2020年真的是太让人难忘了，澳大利亚的山火、印度的蝗灾、中国的洪水，全球的疫情……
就连天气也是反常的可怕，2020年6月，北极一个村庄竟然出现了38度的极端高温天气，要知道，这个被称为人类“最冷村庄”的年平均气温为-16℃左右。
2020年的立秋是2020年8月7号，就在本周五。
立秋后的天气怎样呢？
虽然已经到了立秋，天气却不会立即转凉，我们常说秋老虎，就是指这段时间，暑气未消，还未出伏天，此时的天气仍以潮湿闷热的“桑拿天"为主！
天气说了，不免就要犯犯职业病，来说说根据立秋后天气状况，我们应该如何养生喽。
立秋后的天气，人们最易出现哪些不适？
空气潮湿，最易伤及脾胃。《黄帝内经》说，“湿气通于脾"，湿热邪气进人体，会出现脾胃受困的现象，出现腹痛、腹泻、水肿、痰多、口臭等病症。
立秋后出现的各种不适，如何调理？
穴位按摩——曲池穴取穴方法：肘部弯曲，下端突出骨头、上端弯曲部位相接触的点，两点中间即为曲池穴。按摩方法：用拇指或中指的指端按压，由轻到重，每次按压1~2分钟，每天按1次。按摩功效：曲池穴位于大肠经上，常按曲池穴可以转化脾土之热，能燥化大肠经湿热，达到祛湿清热，疏风解表、疏经通络的功效。 
药膳食疗——清蒸茶鲫鱼原料：活鲫鱼、绿茶、葱、姜、红椒适量。
做法：
将鲫鱼清洗干净，活鲫鱼去鳞、肠、鳃后洗净；再将绿茶放入茶杯中泡开，过滤出茶汤；鱼盘盘底先铺上葱、姜片；将泡过的茶叶放入鲫鱼腹内；在鱼上撒葱丝、红椒丝；锅中放入少许油，加热后放入蒸鱼豉油、蚝油烧热，离火，淋在鱼上即可。功效：能够清热利湿，生津止渴。
立秋后的早晚温差变大，大家出行要注意增添衣物。
