洋葱是个好东西，所以人们便因为它的好而赋予了它更高的期望：降血压
为什么人们会认为洋葱能降血压呢？
执意用洋葱降血压可能还会带来伤害。
食用过多的洋葱可能会影响其他蔬菜的量，造成饮食结构的不合理。（保证每天100g以内是可以的）食用过多的洋葱可能会刺激胃黏膜，导致胃部的不适，所以有胃部疾病的人要控制食用的量和方法。
食用过多的洋葱可能对眼睛有影响，引起视物模糊等问题。
想要降血压单靠某种食物可能不太现实，一定要在医生的建议下服用降压药的同时配合以良好的饮食习惯和生活习惯才行。
不过，相信食物的力量，只要做到上面的建议洋葱是可以辅助你控制好血压的。
作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导
