孕妇吃西瓜有啥好处，吃多了会有啥影响？
不管是孕初期还是孕中、后期，孕妇可以适当吃些西瓜，它可以让你美美哒，因为它含有许多维生素C与番茄红素（比番茄还在高1.5倍），它们的抗氧化能力杠杆滴，可抑制黑色素预防长斑，帮你提亮肤色。
孕期少孕妈都会有手脚浮肿的烦恼，行文至此想起赌王的千金何超盈，孕前身材无比苗条，孕后肿成“大象”，感觉换了一个人。相信孕妈怀孕了也想时刻保持最美的状态。西瓜中瓜氨酸与钾含量丰富，可以帮你排出多余的水分，预防妊娠高血压与浮肿一 。
除此之外，西瓜还含有多种矿物质，如铁、镁等，对胎儿的发育是必不可少的。但是，西瓜不宜多吃，最好一天的量控制在200克以内，而且不能天天吃，应该跟其它水果换着吃。再说，西瓜含糖量还是很多的，每100克果肉含有6克糖质，吃多了血糖值会飙升。因为含钾量比较高，西瓜利尿，吃太多会老跑厕所，肾脏虚弱的孕妈要慎吃。而且西瓜九成是水，吃多了容易腹泻。
饮食上要注意什么？
孕期是比较特殊的时期，因要把营养输送给胎儿，食量会比孕前大，但由于子宫日渐增大，肠胃受到挤压，所以最健康也是最适合孕妈的饮食方式是“少吃多餐、啜饮、蘸食”。想要生个聪明的宝宝，孕妈在吃得均衡不挑食的同时，要积极摄取营养密度高的食物，如鸡蛋、生坚果、深海鱼、牛油果、（希腊）酸奶、蓝莓、豆类、燕麦片等。
