熬夜损伤的元气，应该怎么补呢？
今天教你个小方法，我们五脏对应不同颜色的食物：
红色入心，黑色入肾，绿色入肝，白色入肺，黄色入脾，补肾益肾就选黑芝麻，黑豆，黑小麦等黑色食物磨成粉每天使用可以补益肾气，延缓衰老。
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